Basenfasten
Fern von allem Trubel einmal
Innehalten, für eine begrenzte Zeit auf alles das, was den Körper
"sauer macht" verzichten, aktiv die Natur erleben und von
"Altem" loslassen.
Dabei in die Welt der ursprünglichen
Naturmedizin eintauchen können, die gesundheitsfördernden Wirkungen spüren
und Impulse für "Neues" setzten können.
Basenfasten ist eine sanfte Form des Fastens. Sie können dem
Organismus die Möglichkeit zum Großputz geben, ohne dass Sie an
Leistungsfähigkeit verlieren.
Während unserer Basenfastenwoche verzichten wir vorrangig auf säurebildende Nahrungs- und Genußmittel. Der Grund dafür ist, dass die "schädlichen" Säuren im Körper durch die Aufnahme stark basisch wirkender Lebensmittel neutralisiert werden können. Somit können wir für eine ausgewogene Balance zwischen Säuren und Basen sorgen. Der Körper kann wirksam entsäuert werden, ohne sich hungrig und schlapp zu fühlen, die Verdauung kann angekurbelt werden und darüber hinaus können unsere Selbstheilungskräfte angeregt werden.
Das Basenfastenprogramm als Prävention beinhaltet
Während unserer Basenfastenwoche verzichten wir vorrangig auf säurebildende Nahrungs- und Genußmittel. Der Grund dafür ist, dass die "schädlichen" Säuren im Körper durch die Aufnahme stark basisch wirkender Lebensmittel neutralisiert werden können. Somit können wir für eine ausgewogene Balance zwischen Säuren und Basen sorgen. Der Körper kann wirksam entsäuert werden, ohne sich hungrig und schlapp zu fühlen, die Verdauung kann angekurbelt werden und darüber hinaus können unsere Selbstheilungskräfte angeregt werden.
Das Basenfastenprogramm als Prävention beinhaltet
Einführung in die Thematik
Basenfasten am Begrüßungsabend- tägl. Kursleitung / -begleitung
- Ernährungsumstellung auf eine basisch vegetarische Kost (Vollpension inkl. Getränke)
- naturheilkundliche Empfehlungen zur sanften Entlastung (z.B. Darmentlastung, basische Fußbäder, Leberwickel, Schüssler Salze, Heilerde, Zeolith)
- tägl. morgendliche Bewegung an der frischen Luft / Qi gong
- tägliche Yogaanleitungen mit Entspannung und Atemtechniken zur Stressreduktion
- Bewegungs- bzw. Wanderangebote zur Stärkung der eigenen Fitness
- Ernährungs- und Gesundheitsempfehlungen inkl. Seminarmappe für jeden Teilnehmer
- 1 Ganzkörperbehandlung zur Unterstützung des Entsäuerungsprozesses (Ayurvedische Seidenhandschuhmassage)
Allgemeiner Ablauf unserer Basenfastenwoche
Im folgenden möchte ich Ihnen unsere Präventionswoche "Sanftes Basenfasten mit Ayurveda" kurz beschreiben (evtl. Änderungen in Abhängigkeit der Teilnehmerzahl und der Gegebenheiten vor Ort).
Tag 1
- Anreise und Begrüßung, Einführung in die Thematik
- Entlastungstag
Tag 2-5
- morgens Bewegung an frischer Luft, gemeinsames basisches Frühstück
- vormittags ayurvedische Behandlungen, Wanderungen oder „Zeit für sich“
- mittags gemeinsames Essen, anschließend Leberwickel
- nachmittags ayurvedische Behandlungen, Yoga, anschließend Gesprächsrunde zum Thema oder „Zeit für sich“
- abends gemeinsames Essen
Tag 6
- individuelle Abreise nach dem basischen Frühstück
Freuen Sie sich auf eine intensive Zeit
mit einer Umstellung der Ernährung in Verbindung mit Bewegung an
frischer Luft, Yoga, stoffwechselfördernden Behandlungen und
fachkundigen Gedankenaustausch mit Gleichgesinnten.
Unser Anliegen während dieser Auszeit,
ist es, wenn die Teilnehmer spüren, dass mit einfachen
Gesundheitsempfehlungen, die in den Alltag leicht umsetzbar sind, die
ursprüngliche Vitalität und Lebensfreude erhalten bleibt bzw.
zurückkehrt.
Wir laden Sie herzlichst ein zum
Innehalten, Auftanken und Sinne schärfen!
Trauen Sie sich!
