Yoga
Yoga zu praktizieren ist ein Weg, um das individuelle Gleichgewicht zu harmonisieren. Es beugt Erkrankungen vor, unterstützt Heilungsprozesse und es verhilft zu mehr Gelassenheit und Selbstvertrauen.
In der Yogapraxis ist es wichtig, sich innerhalb der eigenen Möglichkeiten und Grenzen
zu bewegen. Dazu gehört, dass mit Achtsamkeit auf die Signale des Körpers gehört wird
und nichts erzwungen wird. Der Übende erfährt schon nach wenigen regelmäßigen
Übungsstunden, wie wirkungsvoll Körperhaltungen, Atem- und Entspannungsübungen
helfen, mit sich und seinen eventuellen Schwächen liebevoll umzugehen.
